50 мин.

Силовая тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Выпады, приседания, тяги и жимы в высокоинтенсивном формате тренировки. Подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.

TRX

50 мин.

Функциональный тренинг с использованием петлей TRX. Тренировка направлена на увеличении подвижности суставов и жиросжигание, усиливает работу мышц стабилизаторов. Имеет повышенный уровень энергозатраты. Подвесной тренинг — новый взгляд на привычные тренировки.

Press&Bumps

50 мин.

Тренировка на мышцы ног, брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования для силовых тренировок. Разнообразие оборудования позволяет варьировать нагрузку — подходит даже для начинающих.

B.E.S.T. fit

50 мин.

Уникальная тренировочная программа, одно из самых энергоемких занятий с использованием самого различного оборудования. Класс развивает все основные физические качества: силу, выносливость, гибкость, координацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Full Ball

50 мин.

Функциональный тренинг с мячом, наполненный водой. Развитие функционально силы и баланса, чередование аэробной и силовой работы на основные группы мышц. Для всех уровней подготовки.