Главная / Групповые программы / Классы Смешанного Формата

Классы Смешанного Формата

Tabs 30

30 мин.

Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Возможно, вам придется преодолевать себя, но наградой за труды будет плоский живот и легкость в движениях. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Fitball

50 мин.

Класс с использованием больших швейцарских мячей Fitball. Тренировка направлена на укрепление мышц всего тела, стабилизацию позвоночника, а также развитие силы, выносливости, мышц и равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

TRX

50 мин.

Функциональный тренинг с использованием петлей TRX. Тренировка направлена на увеличении подвижности суставов и жиросжигание, усиливает работу мышц стабилизаторов. Имеет повышенный уровень энергозатраты. Подвесной тренинг — новый взгляд на привычные тренировки.

Press&Bumps

50 мин.

Тренировка на мышцы ног, брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования для силовых тренировок. Разнообразие оборудования позволяет варьировать нагрузку — подходит даже для начинающих.

B.E.S.T. fit

50 мин.

Уникальная тренировочная программа, одно из самых энергоемких занятий с использованием самого различного оборудования. Класс развивает все основные физические качества: силу, выносливость, гибкость, координацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

FT-Cross

50 мин.

Функциональный класс построенный на использовании естественных движение человека, направленный на развитие выносливости, ловкости и скоростных качест. Нагрузка высокой интенсивност позволяет сжигать большое количество калой. В тренировке спользуется разнообразное оборудование и множество комбинированных движений, что делает тренировку не только эффективной, но и увлекательной.

Вернуться наверх