Силовые классы

Hot-Iron 1, Hot Iron 2

50 мин.

Лицензированная немецкая программа (тренировку проводят только прошедшие специальное обучение и сертификацию инструкторы.) Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом, под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную выносливость и рельеф без чрезмерного увеличения в объеме. Hot-Iron- это самый короткий путь к отличной физической форме.

Iron Cross

50 мин.

Силовой урок направлен на развитие мышечной силы, мышечной массы. Рекомендуется только подготовленным и прошедшим Hot Iron 1 и 2.

UPPER BODY

50 мин.

Силовой класс, направленный на тренировку мышц рук, спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

LOW BODY

50 мин.

Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Функциональный тренинг

45 мин.

Уникальная тренировочная программа. Одна из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально интенсивной.

Cros Training

45 мин.
Это экстремальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся базовых движениях из различных видов спорта: тяжелой атлетики, гиревого спорта, пауэрлифтинга, бега и других видов спорта. Только для подготовленных спортсменов!

Вернуться наверх