Главная / Групповые программы / Уроки в Бассейне

Уроки в Бассейне

Тренировки в бассейне — очень эффективный способ добиться подтянутой фигуры и укрепить здоровье!
Размер бассейна — 25*12 и глубиной от 1,20 до 4,5 м, имеет 3 дорожки и зону свободного плавания с гидромассажным оборудованием.

Aqua Torso

45 мин.

Урок с использованием различного оборудования для проработки мышц пресса и спины. Подходит для любого уровня подготовленности.

Double Power

45 мин.

Занятие направленное на проработку всех мышечных групп. Работа с noodles и гантелями. Сочетание силовой работы и работы на баланс. Для всех уровней подготовленности.

Noodles

45 мин.

Используя специальное оборудование (Noodles), максимально прорабатываются все мышцы тела. Отличная тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Aqua Interval

45 мин.

Занятие, в основе которого лежит чередование различных уровней интенсивности, поможет не только сжечь лишние калории, но и качественно проработать все мышечные группы. Минимум оборудования-максимум эффекта!

Aqua Mix

45 мин.

Урок, направленный на проработку основных мышечных групп. Используемое на уроке оборудование поможет достигнуть максимального тренировочного эффекта.

Water Polo муж.

Мини-водное поло на глубокой части бассейна. Занятие для мужчин, умеющих плавать. Разучивание техники владения мячом и способов передвижения в воде. Динамичная и захватывающая игра, прекрасно тренирующая все группы мышц.

Swimming

50 мин.

Обучение базовой технике различных видов спортивного плавания (кроль на груди и на спине, брасс, баттерфляй). Для любого уровня подготовленности.

9 месяцев

50 мин.

Занятие для будущих мам, которое поможет улучшить самочувствие, снять стресс со спины и позволит контролировать вес. Подарите здоровье себе и Вашему ребенку.

Hydrorider 30

30 мин.

Занятие на специальных водных велотренажерах, установленных на дне бассейна. Аэробный урок, позволяющий укрепить мышцы ног и сжечь много калорий.

Вернуться наверх