Аэробные классы
Тренировки аэробного направления включают в работу больше половины всех мышц вашего тела, в качестве энергии используя жировой запас организма. Улучшают работу сердечно-сосудистой системы, ускоряют обмен веществ, позволяя скорректировать телосложение.
Cycle
45 мин.
Занятие на велотренажерах, имитирующих гоночные велосипеды. Занятие средней интенсивности, развивает силовую и кардио-респираторную выносливость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Step Dance
45 мин.
Танцевальный аэробный класс с использованием стпе-платформ, введение в step-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариаций с постепенным переходом от простых движений к сложным. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Step Interval
45 мин.
Интервальная тренировка с использованием step-платформ. Чередование силовой и аэробной нагрузкит на тренировках поможет вам в короткий срок сжечь максимальное количество калорий. Очень интересная тренировка которая никогда не заставит Вас скучать. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.