Пресс+Flex

50 мин.

Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Full Ball

50 мин.

Функциональный тренинг с мячом, наполненный водой. Для всех уровней подготовки.

Fitball

50 мин.

Класс с использованием больших швейцарских мячей Fitball. Тренировка направлена на укрепление мышц всего тела, стабилизацию позвоночника, а также развитие силы, выносливости, мышц и равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

TRX

50 мин.

Функциональный тренинг с использованием петлей TRX. Тренировка направлена на увеличении подвижности суставов и жиросжигание, усиливает работу мышц стабилизаторов. Имеет повышенный уровень энергозатраты. Подвесной тренинг — новый взгляд на привычные тренировки.

Press&Bumps

50 мин.

Тренировка на мышцы ног, брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования для силовых тренировок. Разнообразие оборудования позволяет варьировать нагрузку — подходит даже для начинающих.

Body Pump

50 мин.

Силовой класс, направленный на укрепление мышц всего тела. Улучшает мышечную выносливость, способствует жиросжиганию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Cross Fit

50 мин.

Функциональный класс построенный на использовании естественных движение человека, направленный на развитие выносливости, ловкости и скоростных качеств. Нагрузка высокой интенсивности позволяет сжигать большое количество калорий. В тренировке используется разнообразное оборудование и множество комбинированных движений, что делает тренировку не только эффективной, но и увлекательной.