Body Balance NEW

50 мин.

Это класс мягкого фитнеса, сочетающий в себе элементы самых эффективных направлений раздела Body&Mind. Сила и гибкость йоги, баланс и выравнивание из pilates, скорость и ловкость от DeepWork. Гармоничное сочетание различных элементов позволяет создавать удобную и эффективную систему тренировок, позволяющую научить оптимальному управлению телом, не забывая про развитие важнейших физических качеств.

Хат-ха Yoga

85 мин.

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Pilates

50 мин.

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Регулярно занимаясь на этом уроке, вы будете поддерживать мышечный тонус, улучшите мышечный баланс, получите контроль над своим телом и разовьёте координацию движений. Возможно использование дополнительного оборудования.

Pilates Advanced

50 мин.

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Регулярно занимаясь на этом уроке Вы будете поддерживать мышечный тонус, улучшите мышечный баланс, получите контроль над своим телом и разовьёте координацию движений. Работа с использованием дополнительного оборудования (работа с малым оборудованием).

POWER YOGA

85 мин.

Динамичный урок на развитие силы, гибкости и равновесия, улучшает осанку и формирует красивую фигуру.

9 месяцев

50 мин.

Урок для будущих мам включает в себя адаптированные упражнения общей физической подготовки, занятия по системе Pilates. Способствует разгрузке позвоночника и укреплению мышц.

Stretching

50 мин.

Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Упражнение на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.

МФР

50 мин.

Методика абсолютно уникальна, так как позволяет 1 час: расслабить и растянуть почти все мышцы и фасции, увеличить подвижность и гибкость суставов, снять напряжение,которые испытывает тело из-за малоподвижного образа жизни.