Забудьте о двойном капучино и апельсиновом фреше. Читайте о наших новинках, они не дадут вам заскучать!
В Клубе на Чеглецова,6
Тренировка «Силовая аэробика»
Инструктор групповых программ Быховой Сергей:
«Это возврат к классике групповых программ. Однозначно относится к кардио-тренировки, построенной по схеме классической (базовой) аэробики с применением отягощений в виде гантель. В последнее время большей популярностью пользуются силовые тренировки, а классы кардио менее популярны среди любителей групповых занятий. Силовая аэробика — это отличный жиросжигающий микс мягкой силовой работы и кардио-нагрузки. Помимо этого аэробика — это отличный способ развития координации, пластики и красоты движений.»
Студия* Настольный теннис
Как говорят «по просьбе трудящихся»: вы просили — мы осуществили. Инструктор Студии опытный тренер по боксу Чижиков Олег:
«Я давно знаком с игрой в пинг-понг. Это увлекательная и, на первый взгляд, легкая игра повышают скорость реакции, ловкость, подвижность ног. Шарик после удара развивает скорость 120-170 километров в час, и за доли секунды пролетает расстояние до другой половины стола. За это время нужно успеть принять решение, подготовить и выполнить ответное действие. Сможете? Известно, что бокс требует таких же качеств от спортсмена, и поэтому включение игры за теннисным столом в программу подготовки боксера никогда не будет лишним.»
Стоимость одной тренировки в формате Студии составляет 100 рублей.
В Клубе на Строителей, 8а
Тренировка 55+
Их становится все больше. Клиентов далеко не среднего возраста, а сильно старше. Они приходят сами, или их приводят взрослые дети, которые хотя здоровья своим родителям. Найти оптимальный формат тренировки и дать адекватную нагрузку именно для этой категории клиентов — задача непростая. Учтя большое количество ограничений: застарелые травмы, заболевания опорно-двигательного аппарата, ограничения подвижности, часто полное отсутствие какого-либо тренировочного опыта, консервативный настрой, мы создали уникальный комплекс под названием 55+.
Инструктор групповых программ Свиридова Наталья:
«Этот класс уникален: не стоит думать, что он сродни занятиям по йоге и пилатесу, или вовсе прост. Конечно, темп тренировки снижен. Но в тренировочной плане помимо упражнений на растяжку, суставную гимнастику мы выполняем и силовые упражнения с легким отягощением. В итоге комплекс оказывает тонизирующее влияние на нервную систему; улучшает процессы обмена веществ; стимулирует функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем; поддерживает полноценность двигательных навыков и умений.»
Тренировки уже в разделе Расписание. С вас — хорошее настроение, с нас — соответствующая атмосфера, эффективные тренировочные программы, квалифицированные опытные инструкторы. Что же еще может понадобиться целеустремленным спортсменам? До встречи в Клубе:)