Главная / Групповые программы / Классы Смешанного Формата

Классы Смешанного Формата

CORE

50 мин.

Тренировка проводится с использованием CORE-платформ, на развитие гибкости, силы, баланса и координации.

PUMP POWER

50 мин.

На занятии используются классические силовые упражнения со штангой, гантелями и собственным весом (рекомендуется предварительно изучить технику выполнения силовых упражнений, для более эффективной тренировки). На тренировке прорабатываются все мышечные группы.

TRX

50 мин.

Функциональный тренинг с использованием петлей TRX. Тренировка направлена на увеличении подвижности суставов и жиросжигание, усиливает работу мышц стабилизаторов. Имеет повышенный уровень энергозатраты. Подвесной тренинг — новый взгляд на привычные тренировки.

FIT Ball

50 мин.

Функциональный тренинг с мячом, наполненный водой. Развитие функционально силы и баланса, чередование аэробной и силовой работы на основные группы мышц. Для всех уровней подготовки.

Вернуться наверх